今天给各位分享怕冷的原因的知识，其中也会对怕冷是什么原因怎么调理女性进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怕冷是什么原因 主要有这些原因
• 2、非常的怕冷是由什么原因造成的？那么有哪些方法可以帮助自己摆脱寒冷？
• 3、身体怕冷是怎么回事？
• 4、身体比一般人怕冷是怎么回事
• 5、引起怕冷的原因
• 6、怕冷是怎么回事？

怕冷是什么原因 主要有这些原因

1、体质阳虚。中医认为阴阳相互制约，阴盛则阳衰、阳盛则阴弱，所以当人体偏于阳虚状态，就会产生内寒，在外表现就是怕冷。

2、外感风寒之后或者未及时治疗，这时外感寒邪，寒盛则阳微，就会感到怕风、怕冷。

3、气滞阳郁。人体的阳气并不虚衰，而由于长期的情志不遂，导致气滞阳郁，阳气被郁遏而得不到有效的伸展，身体的外表及四肢得不到阳气的温煦而怕冷。这种怕冷并非阳虚而是阳郁，需要理气行滞。

4、瘀血、痰湿作为人体的一种病理状态，中医认为二者均为阴邪，阴盛则阳衰，所以瘀血、痰湿的存在，一方面会暗耗人体的阳气，另一方面会阻碍阳气的运行，也会出现怕冷的表现。

非常的怕冷是由什么原因造成的？那么有哪些方法可以帮助自己摆脱寒冷？

怕冷是什么原因

1.体质不足怕冷

体质虚弱的人，血液循环不畅，阳气虚弱，火力不足。 她们容易散热，导致怕冷，尤其是冬天容易手脚冰凉的女性朋友。 体质不足常表现为消瘦、手脚冰冷、烦躁易怒、口干、易疲劳、面色苍白、精神不振、易生病、冬季易冻伤。

2.贫血导致怕冷

实验表明，怕冷的人血液中铁含量明显不足，甲状腺素也比较低。 贫血会导致血液循环不足，尤其是缺铁性贫血的人更容易感到寒冷。做法：多吃补气血、补铁的食物，如红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏等。

3.肝肾功能不佳导致怕冷

怕冷是肝肾功能不好，脾胃失衡的表现。 中医认为怕冷属于肾阳虚，身寒反映肝脉冷，影响肝的造血功能，导致肾阳不足，四肢冰冷，手脚冰凉。红色或白色。做法：在日常饮食中多吃温补食，调节肝肾功能，滋补阳肾。 可以经常吃牛肉、羊肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、龙眼等。

4.低血压导致怕冷

低血压容易导致血液循环不畅，导致供血不足，缺乏能量代谢所需的氧气和能量物质，所以会产生冷感，非常怕冷。怎么办：除了吃药，多喝水，每天多运动，注意保暖。

摆脱寒冷的小方法

1.做好保暖工作

怕冷的人要注意保暖。 尤其要保持四肢周边部位的保暖，如腿、手、脚等部位的保暖。 给脚穿棉袜，别让腿脚着凉。 秋冬季节，注意不要穿露跟的拖鞋，而要穿带后跟的拖鞋，以防脚后跟受凉。

2.定期参加体育锻炼

怕冷的人要参加各种体育锻炼活动，每周坚持锻炼三到五天。 这是因为运动不仅可以激活身体的每一个关节，还可以促进人体的血液循环，从而增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，防止便秘。

3.通过饮食改善

经常怕冷的人可以注意饮食，通过饮食改善。 羊肉含有丰富的蛋白质、丰富的B族维生素和一些铁、锌等离子。 在寒冷的冬季，可以补气补虚，促进血液循环，从而达到御寒之能。 喝完一碗羊肉汤，立刻就能感受到温暖。 当然，你也可以经常吃薏米粥。

4.生活规律，保证睡眠

特别怕冷的人要注意保持良好的生活规律，不要让自己处于疲劳和精神紧张的状态，因为在这种不好的状态下人的免疫力很容易下降。 每天保证八小时睡眠，不能熬夜，熬夜对身体也是有害的。

身体怕冷是怎么回事？

身体怕冷的原因有很多，像感冒发烧，病毒性感染，贫血，低血压，甲状腺功能减退，内分泌失调等等原因都有可能。

西医多数将怕冷归为感冒发烧循环不好，中医多认为是虚造成的。

西医认为的怕冷原因

①胃肠功能不适，像胃肠感冒或者肠胃炎，会导致身体吸收营养过少，不能产生多余的热量，从而怕冷。

②女性长期缺乏营养，常见于年轻女性或者中老年女性，患有贫血，低血压，甲状腺功能减退等疾病的女性，会导致全身血液循环不畅，末梢供血不足引起的怕冷，常见于四肢怕冷。

③久站久坐引起的血液循环不畅，血液循环太难就会导致产热能力不足，容易引起全身怕冷。

中医认为怕冷的原因

中医认为怕冷就是虚，分为以下几种情况

①阳虚

阳虚指的是机体机能减退，阳气衰弱，新陈代谢功能下降等，一般分为先天和后天，先天就是天生的，后天一般就是肾虚，久病，疲劳，熬夜等原因。

②气虚

气虚指的是元气不足引起的症状，如四肢乏力，头晕目眩，面色苍白等。气虚也分为先天和后天，后天主要是大病初愈，年老体弱，疲劳过度等。

怕冷怎么办

如果感觉怕冷，除了适当的多添加衣物以外，还应该做下面几件事。

①运动

运动可以促进气血的生成，多数经常运动的人，身体会散发更多的热量，人也就会感觉不到明显的寒冷了。

②多吃含铁含碘的蔬菜

铁可以生成更多的血，而且缺碘会导致甲状腺分泌不足，甲状腺素是生热的元素，不足就会导致怕冷。

③不熬夜，早睡觉

熬夜会导致人气血两虚，多数常年熬夜的人都会气血两虚怕冷畏寒。通宵过的人都有这样的经验，熬夜到早上出网吧的门，感觉特别的寒冷，这就是熬夜带来的怕冷。

现代人吃生冷食物，喝凉啤酒饮料，对身体都是一种伤害，加上熬夜，压力大等等因素，导致越来越多的人都有怕冷畏寒的症状出现，曾经冬天都不怎么穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鸭绒服都穿上了，还要弄点枸杞泡水，这虽然是 养生 知识的进步，也是为曾经犯下的错买单啊。

喜欢的话帮忙点个关注，每天推送有意思有知识的文章给您哟！

身体怕冷大多是体质虚弱、阳气不足，或者阳气被郁滞，使气血不能正常运行造成，天气过于寒冷也会身体怕冷，身体中的疾病，特别是一些慢性消耗性疾病，都会损伤人体的阳气，造成身体怕冷的症候。

形成身体怕冷的原因主要与先天遗传和后天饮食失调有关系，先天阳气不足就会使后天阳气虚弱，后天饮食起居失调或者情志郁滞也会使阳气不足，所以也会有身体怕冷的症状，人体的阳气是一种带有能量的物质，能够在外防御外邪，维持人体的正常功能，在内可以促进气血的运行，阳气一旦不足或者被郁滞，就会影响人体气血的正常运行，阳气虚弱就会怕冷，阳气旺盛就会使人发热，因此身体的 健康 是在阴阳平衡的基础上建立起来的，阴阳失去平衡就会发生疾病，所以这种身体怕冷也是一种疾病。

心情不舒、情志郁滞都会影响阳气的正常运行，造成人体阳气的瘀阻或者不足，身体瘀阻的地方就会生热或者疼痛，气血不到的地方就会发凉、怕冷，所以一般肝气郁结的人大多怕冷或者四肢冰凉，这都是阳气被郁，不能正常运行造成的症候，治疗可以用疏肝理气和活血化瘀的方法，使气血运行正常，身体怕冷的症状就会得到治疗，肝气郁滞的可以用四逆汤和小柴胡汤治疗，心火和肝火旺盛的可以用半夏泻心汤和蒿芩清胆汤治疗，也可以用枳壳、芍药、柴胡、黄芩、茵陈、蒲公英、山楂、郁金、当归、川楝子、元胡等治疗，都有较好的疏肝理气和清热祛湿作用，对于肝气郁滞造成的身体怕冷，有很好的治疗作用。

身体感受风寒、风湿、风热，也会造成身体怕冷，经常看到一些受了风寒感冒的人，体温较高身体怕冷，这是外邪闭表影响了气血运行，使阳气不能到达身体外表的缘故，也有天气过于寒冷，造成人体阳气不足，形成身体怕冷的症候，治疗的方法可以用桂枝汤、麻黄汤或者葛根汤，用发散的方法把外邪排出体外，也可以熬生姜、葱白、红糖水喝，也有较好的温里散寒作用。

有些慢性疾病也会使人体的阳气不足，由于身体中的疾病，长期消耗人体的阳气，使人体的阳气不足而发生身体怕冷的症状，有身体怕冷的人，平时要注意饮食，不要吃寒凉的食物，多吃些温性和透气的食物，像生姜、枸杞、大枣、桂圆、山楂、萝卜、藕节、乌梅、山药、秋葵、韭菜等，气血不足引起的身体怕冷可以用黄芪、人参、党参、白术、补骨脂、肉桂、巴戟天、熟地、当归、川芎等治疗，身体怕冷的人平时要注意保暖，多活动也有利于阳气的恢复。

身体怕冷，在中医首先考虑阳虚的问题，久病必虚，阳虚往往多于阴虚。阳虚常常精神萎糜，易于疲劳，畏寒肢冷，喜热饮，消化不良，小便清长，舌淡胖，胎薄白，脉沉弱。中医补阳常用附子，干姜，如四逆汤，但要在医生指导下使用。

如果按年龄分七八十岁老年人在冬天低温10度以下穿了厚衣服或盖暖被子也觉得冷是属于卫气客于分肉和经络而五脏得温少，而脉内外营卫不调，通身卫气薄之过，因而觉得很冷。有个别年轻觉得很冷而大众都不算很冷，觉得冷的穿衣又多，哪是寒湿体质，卫气耗损过而冷。

如果没有大的疾病，怕冷是闪热盛，内热盛易感冒，如果体温比正常人高·0.5到1度伴有俏瘦，这个症壮也怕冷，就得好好检查一下。

这要从两个角度上来说：现代医学的角度认为是循环障碍。传统医学的角度认为是阳气不足，从阳气的根本来讲和宇宙的运化有直接关系，春生、夏长、秋收、冬藏。如果是在宇宙阳气内敛的时候，人的阳气也会内敛，就会有轻度不温的表现，这是正常现象。反而是在外界温度正常状况下，身体出现不温的情况应该引起注意，还要结合不温的具体位置来辨析是哪个脏腑的问题

身体比一般人怕冷是怎么回事

身体比一般人怕冷是怎么回事

身体比一般人怕冷是怎么回事，很多时候身体怕冷就是代表了身体健康出了问题，夏日炎炎，一般人在空调房都会感觉很凉爽，但是有些人却觉得很冷，那么身体比一般人怕冷是怎么回事呢？

身体比一般人怕冷是怎么回事1

比正常人怕冷，这种情况多数是由于身体阳虚的原因导致的，因为阳气不足，不能温暖全身，所以会感觉怕冷，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理的话，

第一，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸。桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸清宫长春胶囊，脾肾两助丸，参苓白术丸，玉屏风颗粒，健脾丸等药物进行调理，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参，巴戟天等泡酒喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

比别人怕冷总结为以下几点原因:

第一、怕冷是阳虚导致的，人的身体是有阳气保护的，阳气有推动固摄温煦的作用。阳虚的人固摄能力不强，外邪容易入侵机体，也就是阳虚则寒，温煦的能力不够，身体得不到阳气的温暖，自然就比较怕冷。

第二、忧思操劳过度损伤心脾，导致气血不足，忧思操劳过度，日久成损，引起心脾所伤，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚。

第三、大病久病失于调治，长期患者精神无法不足，大病邪气过盛，损伤阴阳气血，阴阳正气难以恢复，病后失于调节，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正去邪，久而久之会引起怕冷。

第四、年纪衰老，新陈代谢速度越来越慢，老年人遇到一点降温就不得不穿上毛衣、棉袄，随着年龄的增长，新陈代谢的速度越来越慢，就会变得越来越怕冷。

第五、形体瘦的人怕冷，大多数身体肥胖的脂肪层比较厚，散热的速度比较慢，比瘦子不怕冷的多一些。还有一些其他的原因，比如像经期期间，懒人不爱运动也怕冷，长期熬夜体质会变差，也怕 冷。有些人先天是阳虚的寒性体质，所以怕冷。

身体比一般人怕冷是怎么回事2

如果是身体经常怕冷，在天热的时候也要穿得比较厚，到冬天经常会觉得长时间身体都不能暖和过来，这种情况通常是以下两种原因造成的：

1、肺气不足，因为中医理论认为肺是主皮毛的，如果肺气充盛的话，人体就有足够的能量来抵御寒冷，这个时候人也就不会太觉得怕冷。

2、肾阳不足，因为肾位于人体的下焦，是人体元气生发的主要位置。换句话说就相当于机车的锅炉一样，如果锅炉的功率够，自然就是人体的气血运行就会比较正常，这个时候人就不会觉得冷。

所以身体怕冷，从中医辨证大的方面来讲就是肺气不足和肾阳不足这两个方面。当然还有一些其它的问题，比如血虚也可以导致身体怕冷。但是血即使在充盛时候也需要有充分的气来推动和维护才能起到作用，所以身体怕冷要调理肺气不足和肾阳不足这两个方面。

身体怕冷，考虑如下的原因：

第一、体内是否有感染灶，如果体内有感染灶体温升高的话，很多人都会出现畏寒的征象，身体怕冷。

第二、是否有甲状腺功能低下，甲状腺功能低下会导致全身的机能的下降，病人会感觉到怕冷、乏力、没有精神，出现这种症状。

第三、长期处于低营养的状态下，这种状态下人的能量不足也会导致怕冷的出现。

第四、中医所说的阳虚，阳虚就出现畏寒的征象。

这些原因都可能导致我们感觉特别的寒冷，可以通过保证睡眠，多进营养性的东西，肉、蛋、菜、奶，均衡营养，积极治疗原发病，这些是解决的方案。

身体比一般人怕冷是怎么回事3

夏天怕冷是什么原因

夏季到来，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。

所谓阳虚者，就是阳气不足，阳气不足，体内温度就不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。阳虚跟先天有关，也跟后天饮食失当、生活习惯有关。此外，病后的人吃了过多寒凉的药物，也会引起气血不足，导致阳虚。

现代人的工作方式以脑力为主，一般都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气，表现为容易疲劳，一旦运动就汗如雨下，严重时还会经常头晕，容易感冒。

中医方面表示，阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

阳虚有哪些症状

1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。

5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。

阳虚如何调养

1、精神调养

阳气不足的`人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、饮食调养

中医理论认为“春夏养阳、秋冬养阴”，阳气不足的人可以从饮食、药物、中医外治、运动四个方面来进行相关的调理，逐步的提升体内的阳气、日常多吃补阳的食物，例如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物，例如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，也可以适当的多晒太阳，强壮阳气。

中医方面有内外补阳的方法，外治方法是根据火为阳、艾灸温阳的理论，采取火艾灸的疗法，在人体属阳的经络、督脉等部 位施以治疗，疏通阳经脉络，激发机体的阳气，从而改善阳虚症状。

4、注意防寒

夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；

有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

引起怕冷的原因

有些人比普通人更怕冷，那么怕冷是什么原因呢?应该怎么调理呢?1.体质虚寒导致恐冷。体质虚寒的人，其血液循环差，阳气软弱不足，火力不足，很容易散失热度，导致身体冷冷，尤其是女性朋友，冬天手脚冷。怎么做：增强体质，补充营养，多运动。2贫血会导致怕冷。试验证明，怕冷的人，其血液中的铁含量明显不足，同时甲状腺素相对较低。贫血会导致循环血量不足，尤其是缺铁性贫血的人，较容易感觉冷。多吃红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝等。3、肝肾功能不好导致怕冷，是脾胃不好、脾胃不好的表现。中医认为，怕冷是胆寒的体现。是肝脏功能不好、脾胃不好、不行的反应。凉感是身体阳虚的体征。身体冷的反映是肝脉受寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳气不足，四肢冰凉，手脚发红或发白。如何做：日常吃温补食物，调理肝肾，补阳益肾。可以常吃牛肉、羊肉、海参、牡独、鱼类、黑芝麻、黑木耳、黑木耳、核桃、龙眼等。4雌激素不足导致怕冷。雌激素不足。雄激素不足导致远离血管。这是一个扩张血管的过程，雄激素不足会导致怕冷。.雄激素不足会导致胆管扩张。雄激素不足。雄激素不足会导致胆道感冒。雄激素不足会导致胆道结冰。核桃、龙眼等。如果雌激素不稳定下降，导致血管收缩，就容易感到寒冷。怎么做：日常多吃一些雌激素含量高的食物，如大豆和大豆制品。女性在月经期间特殊时期应注意保暖，保持心情愉悦。5低血压导致怕冷。低血压易导致血液循环不畅，导致血液供应不足，得不到能量代谢所需的氧气和能量物质，会产生冷冷的感觉，非常怕冷。怎么办：除了用药外，每天多喝水，多运动，注意保暖。

怕冷是怎么回事？

夏天怕热，冬天怕冷，从中医角度分析，这是比较典型的阳虚、伴随气血虚的表现。在这个问题上，女性情况更多见一些。

阳虚还有这些表现：

一般证候：畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化（大便中夹杂未消化食物）；精神不振；舌淡而胖，或有齿痕。

特定脏器兼证：

阳虚可能同时伴有一些脏器的表现，比如：

心阳虚，同时有心胸憋闷、失眠多梦，心神不宁、自汗乏力，面色苍白等表现。

肝阳虚，同时伴有头晕目眩、女性乳房胀痛、少腹冷痛、男性阳痿、懈怠疲劳、情绪抑郁等表现。

脾阳虚，同时伴有食欲不振、恶心干呕、大便稀溏、常有腹痛腹胀之感，喜温喜按等表现。肾阳虚，同时伴有腰膝酸软、阳痿早泄，女性宫寒不孕等表现。

肺阳虚，同时伴有气短无力、声低懒言、自汗、易感风寒，精神疲乏等表现。

气血虚的表现：

疲惫乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

首先应该对照自查一下，自己是不是属于上述情况，或应由专业中医生进行诊断较好。

用现代医学分析，就是血液循环，尤其主要是体表血液循环出了点问题。

进一步分析，可能有以下原因： 1、女性新陈代谢率本身就低，如果运动量少，热量的产生就会减少，再加上全身或局部血液循环不良，导致体表和全身热量交换不通畅，才会有冬天手脚凉，夏天手脚热的表现。

2、女性雌激素的作用，会将体内的热量转化成脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响了热量的转化情况，也会导致部分女性怕热怕冷的表现，也会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。

3、缺铁性贫血，国外研究表明，那些对寒冷或炎热耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有缺铁性贫血，这类妇女通常补铁之后，症状就减轻很多。

可以比较明显的看出来，其实中医西医对于这个问题的解释，在深层次上是一致的。所以调理起来，道理也基本一致

怎么调理？

1、运动调理

越是少动，越容易阳虚，也就是越体表循环不好，适当运动不但四肢冰凉或发热的问题能得以解决，脾胃运化、精神疲乏、精神抑郁等问题也能得到改善。

2、饮食调理

阳虚的调理，可以多吃点羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、紫苏、枸杞、山药、核桃等食材，不宜再吃生冷、苦寒、黏腻的食物了。另外，如果没有医生的明确诊断，也不建议大家使用一些补阳作用比较大的中药。

对于气血虚的人，可经常食用龙眼肉、猪肝等，也可以使用党参、西洋参、黄芪、红枣等泡水喝。

3、起居调理

多晒晒太阳，根据周围温度的变化，适当增减衣物。

冰冻三尺非一日之寒，调理身体，也不是一天两天的事，要要慢温、慢补，缓缓进行，兼顾身体的其他方面，最好能有个专业中医师进行指导。

【不药不药】简介

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

关于怕冷的原因和怕冷是什么原因怎么调理女性的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。