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今天给各位分享女性去湿气最快的方法的知识，其中也会对湿气最怕三种水果进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
女人排湿气有几种方法 怎么样排湿气
1、艾灸，排湿气的方法很多，但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健，可以用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。
2、拔罐，中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，三伏天阳气最为旺盛，除寒湿效果更佳。拔罐后，皮肤可能变红、起小水泡等现象，这些是湿气往体外排出所引起来的，一般过几天就会消失，无需担心。
3、经络，经络手法属于推拿按摩的范畴，需要专业中医人员来进行，通过手法一方面可以刺激脏腑，加强脏腑功能，让缠结在脏腑内的邪气向外排除，另一方面直接作用于人体经络，可以将堵塞的经络重新打通，加快气血循环，帮助湿气等邪气通过经络排出体外。
4、泡脚，用热水泡脚可以帮助除寒，但效果微弱；如果是湿气较重的话，最好用艾叶、花椒、生姜、红花、益母草等中药材来煮水，然后用药汤来泡脚，效果会更好，因为这些药材具有温通经络、排除寒湿的作用；尤其是秋冬季节泡脚还可以帮助睡眠。
5、食疗，食疗应该是女性朋友们比较喜欢的方式了，比如经典的红豆薏米粥，就可以祛湿利水。夏天可以多吃苦瓜、绿豆芽等，秋天可以多吃山药、冬瓜等，这些食物都可以帮助女性朋友们排湿气，而且具有不错的美容减肥之功效。
怎样排出女人体内的湿寒湿气
1、通过食物来调理
饮食宜清淡，女性朋友们如果摄入了肥厚油腻的食物，不但难以消化，还会影响肠胃系统，造成肠胃闷胀、发炎等等。如果吃生冷食物或者其他凉性的食物，则会导致肠胃消化和吸收变得缓慢，因此也不建议女性经常性地食用这类物质。只有清淡、适量以及均衡的饮食才是保护肠胃的最好方式。
2、加强体育运动
喜爱油腻饮食、缺乏运动的人，身体大多感觉沉重，而且四肢无力。因此也就成了越不能动越不爱动。久而久之体内湿气越攒越多，一旦湿气入脾脏，那么就很容易引发湿热病症。
想要排湿就要加强体育运动，通过运动把毛孔张开，排出大量的汗液以及排出体内大量的湿气。
3、背部刮痧
背部刮痧也是可以活络女性的毛细血管，同时利于身体散热祛湿。
4、拔罐
除了背部刮痧可以去除体内湿气外，拔罐也是常见的祛湿方法。如果女性是第一次拔罐，那么建议选择小一点的罐子。拔罐结束之后呢皮肤会出现红肿、水泡亦或是有淤血等等现象。女性朋友们无需担心，因为这都是正常的现象。当感觉整个人变得轻松了许多的时候，也就说明拔罐起到了一定的效果。
5、多睡觉
女性如果睡眠充足。那么身体就会变得更轻盈，同时身体也能正常地运转，因此建议女性朋友们每天11点前就能睡觉，同时搭配运动帮助祛湿的效果会更好。
参考资料来源：人民网-女性体内有湿气怎么办？做好这5点可帮助排湿气！
女士去湿气最好的方法
女士去湿气最好的方法
女士去湿气最好的方法，女性体质相对男人来说是比较弱的，平时稍微不注意就会容易让湿气入侵，女人湿气重会导致身体无力、脸色发黄、头发出油等症状，那么你们知道怎么去湿气吗？下面为大家分享女士去湿气最好的方法，希望能帮助到大家。
女士去湿气最好的方法1
女性去湿气最快的方法
一、膳食祛湿
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
2、赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。
3、鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
二、运动祛湿
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
2、跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。
三、水果祛湿
1、苹果
苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
2、冬枣
冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
四、喝茶祛湿
1、绿茶
绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。
2、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
五、泡脚祛湿
1、艾叶泡脚
一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯，特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。
2、生姜泡脚
生姜有着祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷。
日常保护预防湿气
1、洗澡擦干
祛湿最重要的就是日常的防护，预防湿气进入身体，在平时生活中就要注意。洗完澡的时候一定要注意用干毛巾擦干身体，衣服也不要穿湿的衣服，容易湿气入体。
2、头发吹干
女性洗完澡的时候一定要注意将头发吹干，头发湿着容易入湿邪进入体中，会导致体内湿气重。特别是晚上和冬天女性一定要吹干头发，不吹干头发会引起偏头痛。
3、脚要干燥
脚上有水最容易引起湿气入体了，脚一定要擦干净，不要有水。平时洗东西、夏天穿凉鞋的.时候都要注意脚的干燥，不然湿气入体会引起腹泻、脚气等。
结语： 通过上文的介绍，相信大家都了解了关于女性去湿气最快的方法，要在吃、喝、平时习惯都要注意，湿邪是最难以祛除干净的，祛湿最关键的还是平时祛湿。
女士去湿气最好的方法2
女士去湿气最好的方法
1、通过食物来调理
（1）饮食宜清淡，女性朋友们如果摄入了肥厚油腻的食物，不但难以消化，还会影响肠胃系统，造成肠胃闷胀、发炎等等。如果吃生冷食物或者其他凉性的食物，则会导致肠胃消化和吸收变得缓慢，因此也不建议女性经常性地食用这类物质。只有清淡、适量以及均衡的饮食才是保护肠胃的最好方式。
（2）以谷物粗粮为主，五谷杂粮具有很好的饿养生效果，而且女性多多食用五谷杂粮可以排毒养颜、防湿邪入侵。另外还能让身体吸收更多的营养物质。何乐而不为呢？
（3）多吃薏米红豆粥、用淮山煲汤等。薏米、红豆和山药都是健脾祛湿、利水消肿的食物。因此，把他们煮粥或者煲成汤都是不错的选择。不过，切记这些东西因为有利尿的作用，因此，如果平时尿就很多的人最好是不要食用。
2、加强体育运动
喜爱油腻饮食、缺乏运动的人，身体大多感觉沉重，而且四肢无力。因此也就成了越不能动越不爱动。久而久之体内湿气越攒越多，一旦湿气入脾脏，那么就很容易引发湿热病症。
想要排湿就要加强体育运动，通过运动把毛孔张开，排出大量的汗液以及排出体内大量的湿气。
3、背部刮痧
背部刮痧也是可以活络女性的毛细血管，同时利于身体散热祛湿。背部刮痧的操作方法也很简单。首先用刮痧板沾取一些橄榄油或者精油，再沿着背部的脊柱开始从上到下刮，之后往两边散开，记住背部刮痧的方式都是从上往下，而且每个区域刮5~8下即可。
4、拔罐
中医除了背部刮痧可以去除体内湿气外，拔罐也是常见的祛湿方法。如果女性是第一次拔罐，那么建议选择小一点的罐子。拔罐结束之后呢皮肤会出现红肿、水泡亦或是有淤血等等现象。女性朋友们无需担心，因为这都是正常的现象。当你感觉整个人变得轻松了许多的时候，也就说明拔罐起到了一定的效果。但是拔罐多了伤阳气，不可频繁拔罐。
5、多睡觉
女性如果睡眠充足。那么身体就会变得更轻盈，同时身体也能正常地运转，因此建议女性朋友们每天11点前就能睡觉，同时搭配运动帮助祛湿的效果会更好。
6、饮用祛湿茶
祛湿茶方便快捷，如果选对正确的祛湿茶，不仅可以快速祛除体内湿气，还可以起到强身健体、健脾祛湿、排出身体毒素等作用。但是祛湿茶也不能乱喝，在选择祛湿茶之前，一定要了解清楚祛湿茶的成份，选择最适合自己的。
女人湿气重的人怎么排湿
女人湿气重的人怎么排湿
女人湿气重的人怎么排湿，每个人体内多多少少都有湿气，湿气跟周围的环境，自己的生活习惯有关。湿气过多会伤害身体，尤其在女人身上很容易出现。那么女人湿气重的人怎么排湿？
女人湿气重的人怎么排湿1
1、艾灸虎口穴
艾灸一下虎口,是效果很好的除湿方法,也适合人们在夏天这样做。毕竟,湿气怕热,艾灸又是湿气的天敌,所以,湿气重的人间隔三天左右,就用艾灸一下虎口,可以帮助身体排出湿气。不过,艾灸要离虎口4厘米左右,就多长时间就要看你的感觉,只要觉得舒服多以适当延长时间,要是感觉皮肤被烫得很痛,就要立刻停止。
2、吃山药粥
吃山药粥,也是除湿效果不错的一个方法,湿气很多时候是人们吃出来的,当然,好好利用也能把湿气给吃没了。而且,山药就是对人体机能有好处,帮助湿气排出去的食物。在加上人们在早上的时候,身体吸收能力最好,很快吸收干净山药粥的营养物质,这样做除湿效果更好。
3、多泡脚
当身体湿气重时,会严重侵犯我们的脾胃,长时间会让人精神不好,甚至有口臭现象。泡脚能很好的帮助我们祛湿。
4、生姜泡水
姜本身有很好的驱寒的作用,泡水喝有助于续页的循环,虽然味道有些辛辣,但可以很好的将体内的湿气带走。
5、经常按摩腿部
特别是涌泉穴和足三里,这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
6、按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整,晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身体就不会湿气重。
7、勤加锻炼
运功出汗可以带走体内一部分湿气,每天坚持运动,可以促进血液循环,调节体液代谢,保持身体健康。特别在夏季,人们经常呆在空调房里一躺就是一整天时,可以选择夜间锻炼,增强免疫力。
女人湿气重的人怎么排湿2
1、按摩身体的穴位
通则不痛，痛则不通，如果是体内有湿气的人群，多数的经络是不太通畅的，而这种经络不畅的`情况又会加重我们的湿气，久而久之容易形成恶性循环。所以最好的方法还是靠多多按摩，疏通我们身体的经络，让湿气从体内排出。中医比较建议的穴位有曲池穴、阴陵泉穴等，掌握了这几个穴位的地方，多按摩，能够有效减轻体内湿气过重的情况。
2、泡脚
泡脚也是一种能够减少湿气，排除湿气的方法之一。双脚是我们穴位经络最多的地方，也被称为我们的“第二心脏”。所以如果是体内患有湿气的朋友们，多泡泡双脚，促进血液循环的同时还能够加速湿气与寒气的排出，对减轻体内湿气，红润脸色的帮助很大。
另外女性朋友们还可以根据自己的身体状况，适当加一些类似艾叶、生姜之类的物质，帮助湿气顺利排出。
3、肚脐贴生姜或风油精
因为肚脐也是我们身体周围经脉较多的地方，多多按摩或者运用如生姜、风油精、花椒等促进血液流动的东西，贴放在肚脐周围，在我们晚上睡觉时就能够加速我们的睡眠，同时在睡眠中不知不觉排除我们的湿气，可以说是一举两得的好方法。
4、多吃温热的食物
越是体内湿气较重的朋友，越喜欢吃生冷的不利于祛湿的食物，荷叶粉、沙冰等其实都不太推荐。如果是女性朋友就更要注意这其中的危害了，建议寒湿体质的朋友们可以适当吃一些部温补的食物，玫瑰花茶、葱姜等都是很适合女性朋友的。此外如薏米、赤小豆、莲子等食物也是可以祛湿的，可以放一起熬粥喝，提升祛湿除寒功效。
女人湿气重的人怎么排湿3
排湿气的方法有食补和药补，但是这样的速度很慢，排湿气最快的还是运动。每天不管是做什么运动，都会加快新陈代谢，促进血液循环，还能提高人体免疫力，这个也是在加快湿气排出体外。尤其是运动必然会流汗，湿气也是人体多余的水分，通过运动的方式，可以加快湿气的排出速度。
还有，食补会对每天吃多少有要求，吃多了会伤害身体健康，而运动是一天想做几次做几次，只要你体能足够就没问题。况且坚持运动，也就是在坚持减肥，更是为了身体健康。还有，运动比较节省时间，效果也好的就是波比跳，你要是觉得体能不够，可以少做几个慢慢来。
那么，女人湿气重，身体会有哪些不舒服的症状？
首先是早上起床后头晕眼花，湿气重先会影响到人们的睡眠质量。这是因为湿气就是身体里多出来的水，湿气又会到处跑，导致体内机能紊乱，正常的生理功能受到影响。所以，晚上会睡不好老是在做梦，早上起床后又会因为没睡好头晕眼花的。当你每天晚上早早的就睡觉了，起床后却觉得自己没睡够，还总是觉得自己要累瘫了，就要考虑赶紧排出湿气。
其次是看到油腻的食物就想吐，湿气重对人体消化组织的影响也很大，不能正常的消化分解食物。还有，油腻的食物不仅不容易分解，还会增加身体负担，胃口就会变差，看见油腻的食物心里就想要吐，胃口更不好了。尤其是在夏天的时候，这样的症状经常被误会成苦夏，导致人们错过排湿气的黄金季节。
接下来是舌头有齿印，女人体内湿气重的时候，除了会情绪不好一直不停的发火，舌头还会变大。你会突然发现自己讲话变得不清楚，老是咬到舌头的感觉，而且舌头伸出来旁边会有一圈的印记。所以遇到这种现象是，不用怀疑就是湿气重在捣鬼，希望你能尽快把湿气排出去。
最后是腰上的赘肉有三层，肥胖是女人最讨厌的一个词，有人肥胖是吃出来的，有人肥胖是因为体内的湿气重，感觉身体很重，走路腿都抬不起来。这是因为湿气引起的肥胖和一般的发胖不一样，湿气重身体是肚子以下胖，尤其是腰上的赘肉有三层。就是因为湿气侵入身体后，脂肪代谢失常，不能及时消化脂肪才造成这样的情况。
女性去湿气最快的方法
膳食祛湿
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
运动祛湿
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
水果祛湿
苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
喝茶祛湿
绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
扩展资料：
红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。
制作方法
食材：薏米、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤：
1、将薏米与赤小豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米粥
女人湿气重的人怎么排湿最快
女人湿气重的人怎么排湿最快
女人湿气重的人怎么排湿最快，很多女人都会有湿气太重的烦恼，面对这个问题一直在寻找解决办法确实一直都没有用，其实湿气重不一定就是要去医院，自己也可以通过一些技巧来预防治疗，以下关于女人湿气重的人怎么排湿最快。
女人湿气重的人怎么排湿最快1
女性去湿气最快的方法
膳食祛湿
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
2、赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。
3、鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
运动祛湿
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
2、跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。
水果祛湿
1、苹果
苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。
2、冬枣
冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。
喝茶祛湿
1、绿茶
绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药。
2、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。
泡脚祛湿
1、艾叶泡脚
一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯，特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。
2、生姜泡脚
生姜有着祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷。
女人湿气重的人怎么排湿最快2
1、可以通过运动来帮助排除湿气
体内湿气重的女性朋友通过运动来排除湿气是很好的一个方法，运动锻炼可以让体内的毒素随着汗液排出，也能同时排出湿气，另外也可以起到强身健体，提高免疫力的作用。
2、可以通过饮食来帮助排除湿气
排除湿气的方法，除了运动以外还可以通过饮食来达到目的，我们可以在日常生活中多吃一些对排除湿气有帮助的食物，比如薏米，经常用薏米来熬粥喝，有利于水肿，健脾，同时也有祛湿的功效，另外也可以吃玉米，芡实，扁豆这些食物，他们对排除湿气的功效也是非常不错的。
3、可以通过中药来帮助排除湿气
湿气重的女性也可以通过服用药物来帮助自己排除体内的湿气，现在市面上能够帮助排除湿气的药物有很多，比如藿香正气水，三仁汤等，这些效果都是非常不错的，有需要的朋友们可以试一试。
女人湿气重的人怎么排湿最快3
不做这些事让身体湿上加湿
1、不控制情绪
这一方面说的`是，不会控制自己的喜怒哀乐，让自己心情总是反复。经常如此的话，对肝脏会有影响，导致肝气郁结，使得身体内部的气体交换出现阻碍，从而损伤脏腑使其机能出现异常，让湿气一直留在体内排不出去。
所以说，女人需要特别注意控制自己的情绪，少发怒，多笑笑，避免健康受损。
2、不爱锻炼身体
很多女人觉得锻炼很累，因此非常不爱锻炼，总是保持能不动就不动的样子，如此下去，你的身体就会慢慢垮掉的。因为不锻炼的女人，身体内部的剩余的水分是排不出去，就会加重身体内的湿气。
所以说，女人们应该多锻炼自己的身体，让身体内部剩余的水分，变成汗水经过皮肤排出身体，减少湿气的积聚。
3、不补血
不少女人都有血气不足的困扰，但又不及时为自己补血。一直血气不足的话，就会影响身体经脉的运行，从而导致身体脏腑机能减弱。这就意味着脏腑更新能力会下降，比如说脾胃功能会下降。如此的话，水分就会一直淤积在身体内部，一直排不出去的话，就会一点点加重人体内的湿气。
所以说，女人们必须重视补血，要将补血这件事放在很重要的位置。
女人必知的祛湿诀窍
1、从吃下手
想要身体内部的湿气减少的话，可以从饮食下手，也就是常吃有助祛湿的东西。比如说薏仁、冬瓜、山药等等，将它们煮粥或煮汤食用，有非常好的祛湿效果。这些食物具有利水的功效，帮助身体内的水分排出来，减少湿气残留的可能性。
建议日常多烹饪冬瓜食用：等锅热之后，加入一些油，放入葱段爆炒一会。再将去皮后的冬瓜块（切成麻将大小就差不多了）放入锅中翻一会，大约两分钟之后倒入一些高汤（或清水），再加几勺的酱油，少量的白糖，将盖子盖好煮一会儿。差不多后解开锅盖发现冬瓜变绵软，透明之后就差不多可以加盐调味，之后放些香菜起锅就好了。
2、常泡脚
泡脚的时候，将双脚浸入热水中泡一泡，热气就会通过脚心进入到体内，帮助身体变暖。可以帮助血液加快流动，把体内的湿气给排出来，让湿气减少一些。
建议用热水泡脚的时候，要加一些艾叶进去，能够起到更好地祛湿功效。艾叶的话，在药店或者是商场都可以买到的，所以女人们可以常常利用艾叶泡脚，有助祛湿哟。
3、多吃热食
很多女人之所以体内湿气多，主要是因为经常吃凉食导致的。比如说各种的冰棒、冰可乐之类的，这类东西虽然吃的时候特别爽，但是却容易导致湿气留在体内。再者，冷食会损伤肠胃，使其消化能力变差，也就会减低湿气排出去的可能性了，使得体内的湿气加重。
关于女性去湿气最快的方法和湿气最怕三种水果的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。