首先选最细的用石蜡油湿巾湿巾擦拭，当然你的手也要洗干净，最好用威露士等杀菌洗手液。

然后慢慢地用马眼棒换换的插入自己的马眼。 刚开始会有些紧，不要急，一点点来，你还是个处，所以用力过猛容易海绵体或者尿道受损。

中间你会受到三到四次阻隔，有些人刚进入一到两厘米就不敢了，因为有阻隔把伤到自己的命根子，没关系，只要轻，就没事儿。 当你到一大半时可能会受到里头的推进，这是膀胱的气压，不要紧，稳住更舒缓的插进去。

这样突破几次阻隔后你就能完全插入了，当然这也因人而异，然后经常练习，不过依然要慢，缓，以安全为主，渐渐地将马眼棒越来越粗，不过三倍左右就差不多了，别太大。