日期：
来源：高大网收集编辑：www.gdy.net.cn
| 后台-插件-广告管理-首页/栏目/内容广告位一（PC） |
肾俞
读音：Shèn shù
释义：肾，肾脏也。俞，输也。肾俞名：意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
按摩肾俞可以促进腰部的血液循环，提高腰部肌肉的工作能力，起到温经散寒固肾培阳，强腰壮脊，祛湿止痛的作用。经常搓肾俞能够增强精力，促进性欲。
搓肾俞的方法：
两手握拳，呈空虚状，然后贴在背后的肾俞位置上，双腿膝关节开始进行上下抖动，边抖动双手上下搓肾俞，直到腰部发热为止，一般搓100—200下也可以的。长期坚持下去不仅能暖腰温肾，还能疏通带脉，防止腰酸腰痛、尿频尿多等症状。
扩展资料：
肾俞穴
肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
主治疾病
此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。
每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10~15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30~50次。
参考资料来源：百度百科——肾俞穴