好处如下：

1.甘草片，有缓急止痛，清热解毒，止咳化痰，如咽喉痛可泡水喝；

2.红枣，性温味甘，补中益气，养血安神，喝红枣水有改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，红枣含有蛋白质，脂肪，醣类，有机酸，维生素A，维生素C，有保护肝脏，增强体力的功效；

3.枸杞，性味甘平，滋补肝肾，养肝明目，消除疲劳，保护肝脏，美容养颜，提高睡眠质量和美白肌肤的功效。