艾灸足三里是一个腿还是两个腿一起（艾灸足三里要两条腿都艾灸吗），艾灸足三里是指艾灸足部三里穴位，又名足三里六维穴位。艾灸足三里，一般要同时艾灸双腿，一边艾灸一边按摩，比较常见的办法是先右腿艾灸，再左腿艾灸，按摩时，从右腿开始，先从内踝开始按摩，内踝从外侧开始，往内侧按摩，每次按摩3分钟左右，双腿完成按摩后，再进行艾灸。艾灸足三里时，把足部三里穴位全部艾灸一遍，每个穴位艾灸30秒到1分钟，每次艾灸结束后，可以用手轻轻按摩一下穴位，以帮助穴位充血，使艾灸效果更好。艾灸足三里的艾灸方法和艾灸时间都是有讲究的，要注意每次艾灸的时间以及每次艾灸的间隔时间，以保证有艾灸的效果，并避免出现不良反应。