今天给各位分享女人肾虚吃什么的知识，其中也会对女人肾虚吃什么药最好用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、女性吃什么调理肾虚？
• 2、女人肾虚吃什么食物补呢
• 3、女人肾虚吃什么好调养
• 4、女性肾虚吃什么补
• 5、女人肾虚吃什么？
• 6、女人肾虚吃什么补得快

女性吃什么调理肾虚？

女性如果肾虚了，就得补肾了，可以通过很多种方法进行补充，如：饮食、药补、针灸、按摩等方式。说到经济实用的方式，通过饮食的方式来补肾是比较简单而且又实惠的方式了。吃什么食物能补肾，女性朋友就得做细致的选择，可考虑以下。

女性吃什么补肾效果好？

1、海参

很多人以为只有男性才会肾虚，才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素，同时经常吃海参还能有效的调节身体的新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果。

2、当归

当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况。

3、阿胶

阿胶对于女性朋友来讲是很熟悉的，不少人在平时也吃阿胶，医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果，同时也能治疗女性贫血。人们在平时可以用阿胶炖红枣吃，这样不但能改善自己的气色，还能治疗疾病，女性朋友不妨试一下这种方法。阿胶炖红枣的具体方法如下：取适量的红枣洗干净，然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用。

4、芡实

也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么，其实芡实对我们的身体有很重要的作用，具有补肾、健脾祛湿等等效果，而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况。

女人肾虚吃什么食物补呢

中医表示大枣、黑米、枸杞子等是女人补肾亏的食品，这些食物除了具有补肺健脾的作用外，还能益肾填精的作用。中医常用的肾亏的药物如六味地黄丸、龟龄集、知柏地黄丸等。女人肾虚一般表现为面色无华、面部色斑多、畏寒肢冷、月经不调、失眠多梦等，因此可以吃补肾虚的食物及药物。具体如下：

1、大枣、具有健脾益气的功效。能有效的缓解贫血，食少等症状。对于肾亏的患者，有缓解症状的作用。

2、黑米、具有滋阴补肾的功效，有助于改善头晕耳鸣的症状。对于夜盲症的患者，有很好的缓解症状的作用。

3、葡萄配人参酒：每天喝一杯，可以很好的治疗肾虚、肾亏。

4、六味地黄丸、六味地黄丸重用熟地黄，山茱萸，山药等。熟地黄可滋阴补肾，山药补益脾阴，滋养肝脾肾。该药方中熟地黄的药量是山茱萸与山药两味之和，故以补肾阴为主，补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊，牡丹皮清泄相火，茯苓淡渗脾湿，三药称作三泻。六味合用，三补三泻，补肾壮阳。

5、知柏地黄丸、知柏地黄丸的成分有熟地黄、黄柏、山药、茯苓等，其主要为纯中药炼制而成的一种中成药，主要功效有清肝火、补肾等功效，服用知柏地黄丸能起到调理肾阴虚的效果。

所有中草药在食用时，建议在医生的指导下进行，避免产生不良后果。

女人肾虚吃什么好调养

1、肾阳虚女性会有畏寒、肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带清稀，这类病人可以服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成药，日常饮食中，肾阳虚的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蛎、桂圆、芡实米、核桃、山药等。

2、肾阴虚女性表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、头晕耳鸣、失眠多梦、月经量少、崩漏。肾阴虚女性可以服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，饮食上适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品如百合、枸杞子、莲子、甲鱼等，忌吃辛辣刺激、煎炸爆炒、性热上火的食品，还有碳水化合物过高的食物也不适合吃。

3、肾气虚的女性主要表现为气短自汗、倦怠无力、小便频多、脱发健忘、听力下降，可以服用六味地黄丸，饮食上可以多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王浆、黄芪等。

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女性肾虚吃什么补

女性肾虚吃补肾食物、中药制剂等补得快。女性肾虚主要是由于饮食不当、房事过度、思虑忧郁等因素导致，主要表现为腰酸痛、月经不调、畏寒怕冷、乏力、精神不振、四肢发凉、月经期延后等。因此对于女性肾虚吃什么补得快，主要见于以下几种情况：

1、补肾食物：主要包括核桃仁、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物。同时还可以将枸杞、当归等药材一同与食物进行烹饪，从而起到滋养补肾的作用。建议患者合理膳食、均衡营养，避免熬夜，规律作息，避免进食辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣香锅等。

2、中药制剂：需在医生指导下，选择合适的药物服用，应对症治疗。常用治疗肾阴虚的药物包括六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。常用治疗肾阳虚的药物包括金匮肾气丸、右归丸、四神丸、真武汤等。此时还应调整心态，保持心情舒畅，性生活节制等

女人肾虚吃什么？

肾虚并非只是男性独有，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。那么，女人肾虚要吃什么呢?下面推荐补肾的食物与食疗，看看吧。

女人肾虚要吃6种食物

1、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

2、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

3、枸杞子

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

6、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

女人肾虚要吃什么食疗

1、冬虫夏草淮山鸭汤

材料：虫草15克，淮山20克，鸭一只。

做法：将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

2、甲鱼滋肾汤

材料：甲鱼1只***300克以上者***，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。

3、丹参红花炖乌鸡

材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

4、鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个***去内膜，切碎***。

做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成***进食时可加半匙白酒***。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

5、益智粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

6、山药粥

材料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

好调养

1、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。

2、板栗炖鸡翅

材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。

做法：板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，新增糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。

功效：板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显著。秋季养生食用最佳。

3、鲜土茯苓煲乳鸽

材料：鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。

做法：各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升***约10碗量***，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下宰洗净的乳鸽，续煲半小时，下盐便可。

功效：鸽 *** 有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。

4、紫米莲子甜汤

材料：紫米大半杯***量杯***、莲子50克、冰糖20克、水6碗。

做法：紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲30分钟，再下莲子煲30分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝。

功效：莲子能滋养补益、养心安神，紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效，特别适合女性养生食用。

5、黑米桂圆粥

材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 猜你喜欢

女人肾虚吃什么补得快

不止男人会有肾虚的情况，女人也是会肾虚的，那么女人肾虚吃什么补得快呢？

女人出现肾虚，可以适当多吃补血的食物，如莲子、枸杞、红枣等。对于手脚冰冷的患者，可能是肾阳虚，需要进食温补的食物，如羊肉、韭菜等。平时要适当的参加体育锻炼，促进血液循环，对于肾脏有好处。

肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚和肾气虚。不同类型的肾虚有不同的症状表现，患者可在医生指导下服用相应的方药。肾阳虚的女性，要温补肾阳，可用金匮肾气丸，右归丸等药物。肾气虚患者要补肾气，可用肾气丸加味。肾阴虚要滋补肾阴，可用六味地黄丸合二至丸加味，或左归丸等药物。肾阳虚饮食宜温补肾阳脾阳，可多吃些羊肉，韭菜，牡蛎，核桃等食物。肾阴虚饮食宜清淡，少吃肥腻厚味及燥烈的食物，可多吃些枸杞，山药百合等滋阴清热的食物。

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