本篇文章给大家谈谈带脉的作用，以及按压带脉的作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、带脉的准确位置图 按摩带脉的好处
• 2、人体的带脉在哪个位置？
• 3、带脉：是一条奇经，也是一个穴位；医生从归经循行论述两大功效
• 4、关于带脉
• 5、带脉有什么作用？
• 6、人体奇经八脉之带脉

带脉的准确位置图 按摩带脉的好处

1 带脉的准确位置

定位：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。

取穴：腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感。

2 带脉的功效作用

带脉是奇经八脉之一，人体内的经脉都是上下走向，唯有带脉是横向环绕一圈，从“长相”看，带脉如同一条绳子，把别的经脉都给捆住了，因此，带脉有“总束诸脉”的作用，管理着通过腰腹之间的所有经脉，可以通过它来调节和疏通其他的经络，起到清热利湿，健脾通经，调经止痛，行气活血的功效。

3 按摩带脉的好处

带脉的“带”有两个含义：一个是因为带脉像是一条带子的形状，而是因为带脉和女性朋友的月经，白带有很密切的关系，中医常用带脉来调理月经和妇科疾病。

带脉不通，约束力不够，腰腹部的赘肉就会长出来，按摩带脉使经络畅通，不但可以减掉大肚腩，还能改善便秘症状。

带脉为足少阳，带脉两经之会，具有通利下焦，补肝肾，调经止带之功，是治疗带下病的要穴。

无病的时候按揉该穴，可以起到防止内脏下垂，预防妇科疾病的好处。

4 按摩带脉的正确方法

正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，柔和，渗透，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤，每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧带脉同时按揉。

人体的带脉在哪个位置？

       带脉位于人体腹部，属于足少阳胆经。对于月经不调，盆腔炎，子宫脱垂，痛经等多种妇科疾病都有很好的治疗作用。除此之外，带脉还具有疏通胆经，减肥，促进排便，缓解腰部和肋部疼痛的作用。如果我们经常用带脉调理身体，那么身体就会变得越来越健康。

说起带脉，很多人都不陌生，也知道带脉位于人体我们小腹的位置，属于足少阳胆经。甚至还有不少人每天都敲带脉，因为这样就能有效的消除腹部的赘肉。实际上，带脉的作用远不止如此，我们应该详细的了解带脉对身体的作用，这样才能更好的利用带脉来调理身体。

1，治疗妇科疾病。由于带脉的位置处于腹部，所以它不仅和乳腺区域相通，还和女性的子宫相连。所以，如果我们经常敲击或者按摩带脉的位置，就能有效的调理白带多，痛经，子宫内膜炎，月经不调，盆腔炎，子宫脱垂等多种妇科疾病。除此之外，带脉还能有效的调理女性的乳房，让乳房变得更加挺拔和健康。

2，疏通胆经。由于带脉属于足少阳胆经，所以当我们经常按摩这个位置时，就能让起到调节胆经的作用。随着我们不断的坚持，胆经上於堵的穴位就会逐渐疏通开，胆经不同带来的病症也就会逐渐消失。

3，减肥。这个作用是大众最为熟悉的一种，如果我们平时能够坚持敲击带脉，那么肚子就会变得越来越小。随着时间的推移，身体的经络和循环就会越来越通畅，那么身上的赘肉和毒素也就逐渐被消耗和排出，我们的身体也就会变得越来越苗条。

4，缓解便秘。在生活中，很多人都备受便秘的困扰，甚至很多人的便秘都是顽固性的。对于这个问题，我们就可以经常敲打带脉，这样就能有效的促进大肠蠕动，便秘问题也就迎刃而解了。

在了解上述内容之后，我们就可以发现带脉对于人体的作用非常广泛，如果我们能重视带脉的保健，就能离健康更进一步。不过，在大多数情况下，带脉只能用于日常的调理身体，如果我们的身体确诊了某种疾病，则应该以药物治疗为主，这样才能更有效的控制病情。

带脉：是一条奇经，也是一个穴位；医生从归经循行论述两大功效

人体有十二正经，奇经八脉以及一些细小的络脉、孙脉。

十二正经包括肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。

奇经八脉包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉。

这些经脉中，除了带脉是围着肚脐水平一圈行走外，其他的经脉都是沿着身体长轴循行的。

带脉把循行在腰腹部的经脉给约束、捆绑起来了。

其中有一个穴位叫带脉穴，可以代表带脉。

带脉穴是足少阳胆经与带脉的交点。

带脉穴在侧腹部，在章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下垂线与脐水平线的交点上。

这边说到章门穴，可能很多人不知道它在哪？说一下它的定位。

章门穴是肝经的一个穴位。在侧腹部，第11肋游离端下方。简单一点取穴就是人正坐着，曲肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感。

带脉穴具有治疗月经不调，赤白带下，腰胁疼痛，子宫脱垂，疝气，腹痛等情况。

带脉就像一个弹性护腰围在腰腹部。是足少阳胆经在胁腰部穴位，亦为带脉的穴位。带脉环身一周，状如束带而得名，有约束上下行经脉作用。

《黄帝内经》中曾说“阳明虚则宗筋从，带脉失引，故足痿不能用也”、“腹满，腰溶溶如坐水中”。

故带脉穴能起到绑起腰腹的作用，强健腰腹部松弛无力的肌肉，治疗一些腰腹部肌肉无力的疾病，比如腰膝酸软、疝气、腹痛等。可以经常搓揉带脉。

白带等带下多是湿浊重的表现，寒湿带下色白，湿热则带下色黄，甚至有异味。

带脉环束腰部，上下行诸经湿浊沿带脉下而成带。带脉可以调节下行之经脉的湿浊运行。奇经八脉的冲、任、督、带四脉与妇科病关系极为密切。故带脉穴亦可治月经不调、带下、阴挺等妇科病证。所以按揉带脉穴可对赤白带下有一定的作用，如果配上关元、气海、三阴交、阴陵泉、次髎、白环俞、间使等，具有养肝肾、调冲任、和脾胃的作用，是治疗各种慢性妇科病的基础方。

关于带脉

    说起带脉，从字面意思上看，好像与腰带、皮带有关。您猜对了一半，带脉的位置与系腰带的位置相近，而且与腰带一样环绕身体一圈，它强壮腰肾的作用不容小觑。

原理先说清

        带脉属于人体奇经八脉之一，与其他经络上下纵行不同的是，带脉是环绕横行的。

        具体地说，带脉从第二腰椎棘突下的命门穴出发，向两侧横行经过膀胱经第一条线的肾俞穴，第二条线的志室穴，身侧胆经的带脉穴及髋骨前方的五枢穴、维道穴，最终左右两侧交汇于耻骨与肚脐之间的小腹部。

      带脉有约束、调节腰腹部经脉的作用。如果带脉出现问题，则相应部位的脏腑也会功能失常甚至有器质性病变。如带脉失去固摄，升举无力，中气下陷，会出现腰酸坠胀，小腹下坠胀满，子宫下垂等。

带脉怎么按

      按摩带脉可有两种方式：相对浅表的循经脉行走的按摩，可调节带脉经气，同时影响纵行的各条经脉的功能；相对深在的、长时间的按摩，可调节内在的肾脏、卵巢和子宫等器官。

    具体按摩可点面结合进行。点即穴位或阿是穴按摩，找出酸胀部位，重点按摩；面即带状按摩，以掌摩、掌推、掌擦等作用于腰、腹部。

常用带脉按摩步骤如下：

1． 预备式双目平视前方，微微闭合，双脚平放，与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。

2. 掌摩腰部 　 双手叉腰，虎口朝下，以双掌掌面环形摩动约30次，以腰部有微热感为佳。

3．掌推腰部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作推擦动作30次～50次，由上到下，由中间到两边，力度由轻到重，以腰部有微热感为佳。

4．拳背揉腰部双手握拳，将拳背骨节分别放于腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按2分钟～3分钟，方向由上到下，由中间到两边，力度由轻到重。两拳应尽量向上，将拳背骨节放于脊柱两侧进行按揉，大致位于双侧肾俞穴。

5．双拇指揉腰双手叉腰，虎口向上，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧。缓慢地用拇指指腹在腰部由上向下，由中间到两边按揉，力度由轻到重。在按揉的过程中体会拇指下的酸痛感。可重点弹拨肌肉结节、条索处及腰部穴位。也可双拇指按压于酸痛点，可加大拇指的刺激力度。

6. 双掌擦肾俞 双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作推擦动作30次～50次，由上到下，由中间到两边，力度由轻到重，以腰部有微热感为佳。

7. 叩击腰骶全身放松，双手握拳，以拳背叩击腰骶部，由上到下，由中间到两边，力度由轻到重，左右交替，共20次～30次。

8. 叠掌指端揉少腹少腹是小腹的两侧，从髋骨前部到耻骨之间的部位。将两掌叠起，以小指、无名指、中指、食指指端紧贴耻骨上缘，先向肚脐方向拨揉10次，再沿耻骨上缘拨揉10次。

9. 小鱼际斜擦少腹　 将两掌分别放置于左右少腹部，以小指、无名指及小鱼际由外上向内下来回斜擦少腹，以透热为度。

按摩带脉具有固肾温阳，壮腰，聪耳明目，祛湿减肥的作用，可防治腰膝酸软、耳鸣、耳聋、遗精、早泄、阳痿、尿频、月经异常、白带异常、肥胖等，有需要的朋友不妨在家试试。

带脉有什么作用？

带脉的作用

1、带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二_脉皆受带脉之约束。

2、带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。

扩展资料：

若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：

1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。

2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。

参考资料：人民健康网-带脉，女人的“安全带

参考资料：人民健康网-减肥穴——带脉

人体奇经八脉之带脉

带脉，经穴名。出《灵枢·癫狂》。属足少阳胆经。足少阳、带脉之会。在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

带脉就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热。

“带脉”上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。

或者可以采取正坐位，从两肋开始，拇、食指上下捏住赘肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫状，这是垃圾脂肪，这些位置的脂肪不能给身体供应能量，反而影响气血的运行。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每天2次。

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