1.自我心理分析报告怎么写?

自我分析报告 学 生： （生物科学技术学院，学号） 摘 要：本文为大学生心理健康教育与指导课程论文，主要是就本人的成长经历，兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。

关键词：大学生心理健康教育与指导、自我分析报告、心理学、职业 通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。

一、我的成长经历和影响 （一）简单的自我介绍 ······ （二）出生到学前班阶段 ······ （三）小学阶段 ······ （四）初中阶段 ······ （五）高中阶段 ······ （六）大学阶段 ······ （七）对成长经历的总结 写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。

二、自我分析 （一）兴趣 职业兴趣前三项为企业型（21分），研究型（20分）和社会型（18分）。鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型。

精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强； 通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标；为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。（二）性格 16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，忧郁性，独立性等方面表现为低分，其他的均比较正常。

在MBTI测评报告中显示人格类型为ESTJ（外向 感觉 思考 判断）。热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。

喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。

和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。

智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。

能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。

有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。 有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。

一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。

像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。 非常客观理智，注重现实，独立坚强。

遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。

一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。

一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。

乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。

既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。

一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

（三）能力 职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往能力很强，但创造性一般。

（四）价值观 职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。 帮助*贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。

例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。

他们总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。

医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。 团队*融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

2.心理健康与幸福1500字文章

幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静，所谓知足者常乐就是这个道理。

幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。

人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。

幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，就是幸福。

知足常乐能使幸福保鲜（执著）。 幸福其实就在身边，只是我们常常会忽视伸手可及的幸福，把它当成理所当然。

没考上大学的时候想着考上了就会幸福，等到真的考上了发现也就那么回事。上学的时候想着毕业了就能摆脱烦恼，等到毕业了发现连份工作都找不到。

没工作的时候想着找到工作就万事大吉了，工作了发现生活还是那么无聊。还没赚钱的时候想着要是每个月能有个2000块就满足了，找了份3000的工也没觉得多么幸福。

每个月的工资一半都拿去还贷款。没有恋爱的时候，觉得有个人在身边就好了；恋爱了，好像没有那么自由。

想结婚，想着结了婚一切都稳定下来就好了；结婚了吧，原来结婚就是生活而已。生活原本就是柴米油盐酱醋茶。

所以，想要觉得幸福就会觉得幸福。幸福是主观的，幸福是要去感受。

珍惜眼前的幸福。

3.自我心理分析报告

原发布者：马东兴456

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育指导课的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。一、自我分析（一）兴趣，偶像及对自己的影响 在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。专业兴趣上，我比较喜欢贸易类的，尽管自己主修的是数学，但我就是对这个专业知识充满兴趣，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，创业型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险；通常具有领导才能，能够说服他人共同达到组织目标；为人务实，做事有较强的目的性。我心目中的偶像是比尔盖茨和乔布斯。我觉得他的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。（二）性格及对

4.自信成功幸福1000字论文

这离有一篇关于幸福论文，但是只能作为借鉴，建议去论文网上搜搜看。

个人与幸福 幸福心理学，有两个词语组成，一个是幸福，一个是心理学。我觉得这就是很有创意的幸福，，这告诉我们这门课不仅仅是心理学课，更是一门给予让我更好地感受幸福的课。

在这次课堂中让我们学到了很多以前从未深入了解的东西，让我们对一些事物有了不同于以往的看法。尤其是关于幸福的定义有了更深刻的认识和更全面的了解。

幸福是什么，当我发现有人问我什么是幸福时，尽然回答不出来。幸福和很多东西有关，如：学历，收入，外貌等等。

在中国，人们还看重很多东西，人际关系，家庭的温暖，同事的支持，朋友的鼓励，一个社会的关怀。在中国，颜回是这样定义幸福的，幸福就是“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

虽然物质条件如此之差，但颜回依旧很快乐，这是为什么？这就是他的精神追求，这就是他的幸福。儒家的核心是仁，儒家的思想为幸福学提供了很多的思想来源。

我始终认为幸福只是一种来源于心里的一种感觉，是一种满足感，当你在某种东西上有一种满足感，那么你就会产生幸福感。我们对幸福的研究可以从好几个方面来回答。

我们需要定义幸福，在我们心里，到底什么才是幸福？而这个定义对于每个人都是不一样的。除了知道什么是幸福外，我们还要有所行动。

曾经看到过这么一句话：“幸福就是有一个健康的身体，有一个深爱你的人，有一群可以信赖的朋友。”其实幸福真的很实在，而且幸福无处不在。

有人曾说过这么一段话：“我饿了，看见别人手里有个肉包子，他就比我幸福。我想上茅坑，只有一个坑，而你就在那里，你就比我幸福。”

我问我们区队幸福心理学的小组成员：“你觉得什么是幸福”他的回答很有趣：“幸福就是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”。现如今的社会是个快速发展，多变而且具有十足有活力的社会。

我们的生活水平提高了很多，而且变得十分的忙碌。而正是这种忙碌使我们丢掉了原有的幸福感，天天生活在忙碌的生活中，无暇去顾及体会感受就在身边的幸福。

这里说到“忙”这个字，我真的想说中华文化博大精深，尤其是汉字，忙由两部分构成，一个是竖心，加上一个亡字，竖心代表一个人的心，而亡则代表灭亡，不在了。整合起来的意思就是心不在了。

忙碌的生活给我们带来的就是丢失了心灵。学习了幸福心理学后，我开始关注自己的内心，感受自己身边的幸福。

通过学习幸福心理学这门课程，我查找了自己身上的问题与不足。我感觉自己是一个内向的人，在陌生的环境或在面对陌生的人时，很少回去主动地交流。

但是当我逐渐熟悉了周围的环境并且熟悉了他人之后，我会变得活跃很多，什么事都愿意和他们分享。良好的人际关系更有利于我们与人相处，并在相处的过程中感受快乐。

我自己也知道，像我这种性格的人可能会失去很多机会，就因为不敢和陌生人交流。我也知道与人相处的重要性，如果一个人没有朋友，那他的生活该会是多么的单调啊。

于是我尝试着去改变自己，尝试主动去交一些朋友，主动和一些不认识的人打招呼，虽然这当中多半是一些客套话，而且我也不擅长这些东西，但我还是硬着头皮去做了。久而久之，我也掌握了一些与人交流的基本套路。

这当中最重要的就是如何去走出第一步。之后大胆，自信，有礼貌地与他人交流就是了，不用刻意的去迎合别人，要尽量地做到真诚。

乐观开朗的人会给他人带去欢笑，而整天愁眉苦脸的人则会使本来快乐的人也变得忧郁，这样一来就不会有人希望和你这样的一个人呆呆一起了，因为你给大家带来的是忧郁而不是快乐和幸福。所以在与人交流时，多一些好的表情对人家，这会是他人感到亲近，也会使他人愿意和你交流。

有付出才会有回报，你付出了真感情，那相信回报给你的一定是满满的幸福。有时候，我对别人说了自己一些微不足道的事情感到不开心，心里会有些许不满，可能还会发一些小脾气，但是在别人批评之后，我会对他所说的话反复琢磨，直到万全弄清楚自己到底错在哪里，并且该如何改正这个错误。

我非常注重这一点，如果没有解决这类问题，我会茶饭不思，睡不好，上课开小差。我十分看重他人给我的评价，不管是好的还是不好的。

孔子曰：“吾日三省吾身，与人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎。就是告诉我们为人做事要尽心竭力，与朋友交往要做到彼此信任，信任是关键，如果一个人得不到他人的信任，那这个人是一个彻头彻尾的失败者。

只有彼此信任，朋友间的友谊才会长存。只有彼此信任，才会是你感受到真正的幸福。

所以在人际关系方面，我有很多要改进的地方，我会想办法去认识自我，认识这个社会，树立正确的人生方向和人生目标，建立良好的人际关系。多与他人沟通交流，并在一些公共场合更多地展示自己的优点和长处，不会再像以前那样因为羞涩而不敢展示自己。

幸福真的是一个重要而又奇特的东西，它就好像是吹起来的泡泡一样，五彩缤纷，点缀着我们的天空，点缀着我们单调乏味的人生。我们小组更是从我们学校的学习生活，以及日常的训练畅谈了自己的幸福观与感到幸。

5.关于幸福或者温暖的心理描写

古语云：心者，人之命脉也。因此我总结了十二种心理描写，希望能够有一定的收获，吾愿亦足矣！

一、联想式心理描写

我觉得面前是一团火，一团闪着真诚、热情光芒的火，她烘热了我的全身，温暖着我的心，心中泛起层层涟漪。我心中的冰在消逝、融化，它化做一脉清泉，浸润着我的心田……

二、幸福崇敬式心理描写

依偎在妈妈的怀里，温柔的话语伴着和煦的春风，那是怎样的一种幸福啊！青山绿水、绿树红花都向我展开笑颜，一股幸福的暖流涌上心头，冲击着我的心扉，甜滋滋的，好似饮了琼浆玉液，回味无穷。

三、愉悦、快乐式心理描写

轻松地走在绿草地上，快乐地穿梭于同学之间，笑盈盈地为同学捕捉一个个难忘的镜头，心弦产生一种甜丝丝的幸福的颤动……天是蓝的，蓝得心酸；云是白的，白得惬意；草是绿的，绿得娇嫩；花是红的红得火热；从没感受过的惬意，使人醉了，放开心吧！让它深深地沉入这绿树红花，蓝天、白云之间………

四、决心式心理描写

失败，也是一种美丽，几分新奇，几分迫切，即使失败了，也不要气馁，继续努力，它将为你播下成功的种子。窗外，夕阳没有落下去的悲哀，它还用热情、美丽的光环包裹着我，柔和的光抚摸着我，望着这血色的黄昏，我不禁悠然神往。

五、激动、感动式心理描写

体委举起奖状，一种不可抑制的集体荣誉感化成一股无形的热浪涌上每个人的心头，我感到热血沸腾，情不自禁地鼓起掌来，阳光也似乎格外明媚，照在奖状上，照在我的心上，我闭上眼，尽情地享受这世间的纯真的集体荣情，激动的泪水涌上心头，挂在脸颊……

?si=2看看合不合适。

6.心里作文

例文： “大海航行靠舵手，万物生长靠太阳……” 这歌词埋藏在人们的深层记忆里，至今不少人耳熟能详。

歌词是无辜的，语言是经典的。 阳光，人类光明的使者，我们在阳光的照耀下一天天、一步步成长。

如果没有阳光，地球上就不可能呈现姿态万千的生命现象。阳光给我们以光明和温暖，不仅带来了日夜白昼和春夏季节的轮回，还为地球的生命提供了多元化的能源。

每天，我们晨披朝霞，暮挂夕阳，金色的阳光给我们通体金色的气息，充满生机与活力的生命之光。让阳光沐浴我们的心灵，阳光与心灵相系，阳光才是健康和幸福的象征。

我们渴望阳光，每天生活在明媚、温暖的阳光下，但阳光有时也不是均匀地照射在大地的每个角落。当有一天你推开窗户看见窗外漫天阴雨时，切不可失望、懊丧，那灿烂的阳光就在阴云之上，阴霾一瞬过去便是阳光普照。

人世间，每个人都祈盼事业有成，万事顺畅。但现实生活中的不尽人意也会随你左右，失业，失恋，落榜，染病，等等，在星移斗转的自然运动中，你认为不正常却是很正常的事，切不可怨天尤人，要冷静分析，振作精神，扬起生活的风帆，升起心中的太阳，让暖阳照亮你的心灵，给心灵一个温暖的家。

只要心中有阳光照射，心灵就不会结冰，人生的希望就不会泯灭。要知道，照亮心灵的阳光是金色的，是最亮堂美丽的。

或许，我们常常被天刚麻麻亮的劳作，夜黑更深还坚守着营生的人们所感动。他们（她们）是企业资本重组中的下岗者，从短暂的痛苦中振作的员工，选择了这力所能及的营生，用自己的汗水浇灌着这朴实艰辛的生活，用诚实的劳动使清贫的日子宽裕一点。

正是这朴素的心愿，如一束阳光照亮了她的生活，使她备感满足，任劳任怨。有一位痛并快乐着的男学生，在连续的高考落榜的痛苦煎熬中，清醒思考后选择了一条适合自己的路--维修电脑，办起了电脑超市，几年来，他边工作，边自学，用精湛的技术、良好的服务，赢得了信誉，收获丰厚，也有了心爱的家。

他告诉我这一切时，心中是那样的充实、欢快，一脸的灿烂阳光是来自心灵的无限阳光。如此事例，不胜枚举，现实生活中还有许多、许多。

事实上，在这个社会，我们每个人的存在都是相互为参照而存在，我们存在的价值也是通过这有形无形的比较而客观得出的。 大千世界，瞬息万变，茫茫人海，生生不息，人作为个体的存在，何等的渺小、脆弱，这生命只有顺应自然的变化，才能得以健康成长，切不可因个体的需要而逆自然，否则，徒劳的结果只能是无尽的痛苦。

面对潮起潮落的生活海洋，务必坚定信念，让阳光照亮心灵，用心灵的阳光照射你播在心灵里的希望的种子，催育她发芽，营养她成长，这希望之树终久要结出理想的果实，来回报你那不懈辛勤的付出。如若心中没有阳光，心灵之泉便要冻结、干枯，这悲哀是无言以喻的。

英国著名作家狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”我们面对今天日新月异的时代，不断变革的社会，色彩斑斓的生活。

正是这样的今天，我们面对了更多的陌生，面对了更多的选择，面对了更多的新情况。你会向何处去？你要怎样生活？你的每一个选择和行动，都取决于一个十分重要的因素，那就是：心态。

生活中许多的不如意和挫折，许多鲜活的事例启迪我们：不同的心态会有不同的人生结局，同样许多经典的哲理也让我们受益终生，让阳光照亮心灵的阳光心态是铺就幸福人生坦途的五彩石。阳光心态是一种意志，一种胸怀，一种气魄，更是一种精神，成就事业，成就你我，难能可贵的精神，当下亟需的精神。

人要想成为社会的主宰，必须首先主宰自己，让阳光照亮心灵，照亮自己，照亮身边的一切，照亮这无垠的世界，用充满阳光的心去感受每一天，这是多么美好的享受啊！享受美好，不虚度光阴，就升值了存活的价值，这由血与肉构成的躯体，也就不能简单地用计量单位来计量了。 “人之幸福在于心之幸福”。

早春时节，阳和方起，芳菲初露，舒展心灵翅膀，沐浴阳光飞翔。打开心灵的窗户，让温暖、和谐的阳光洒满我们的心田。

拥有了阳光心态，就能享有快乐的心灵、成就灿烂的人生。让阳光照亮心灵，心灵才能充满阳光，储存不息的能量，才能撒播阳光，让我们用储存满心灵的厚重爱的阳光，去为之倾心的事业，所面对的一切，尽情地释放。

7.以幸福为主题的调查报告

一、调查背景 作为社会心理体系一个部分的幸福感，受到许多复杂因素的影响，主要包括：经济因素，如就业状况、收入水平、生活水平等：文化因素如教育程度、价值观念、传统习惯、个人思想道德水平等：政治因素如民主权利、参与机会、国家政治政策等。

现在的大学生代表着今后社会发展趋势，他们的思想直接影响着社会的改变，所以我们应该时刻了解大学生的思想。今天我就以学员幸福指数为主题展开调查，可以使我们全面了解学员目前的生活状况并及时发现存在的问题加以调整，使社会向着更好的方向发展。

二、调查的对象与方法1、调查时间：2011年7月---9月2、调查对象： 当代大学生3、调查方法：以访谈形式调查西法大学生对我国的政治、经济、文化总体的满意度和自己认为的幸福程度。三、调查结果及其分析 通过这次调查，我发现大多数人认为自己还是幸福的，主要对国家制度和对生活水平等上面，这也说明了我们国家目前的形势还是乐观的。

但是也是相当一部分同学认为自己不够幸福，他们的主要集中在对自己的未来和社会的压力。大学是一个小型的社会，大学生是学生与社会人的过渡，所以他们最能代表大众人的思想，更具有说服力。

对于那些认为自己不幸福的我们应该给予帮助，让每个人都能够幸福快乐的成长。（一）社会关系 访谈结果说明84%的同学对于社会关系比较满意，看来社会关系对主观幸福感有重要影响。

在集体主义文化中，个人必须时刻保持他人的协调（如服从他人的需要和期望），这有利于使他们体验到更高的主观幸福感。也就是说，对个体而言，良好的社会关系可以提高他们的幸福感。

对于大学生而言，主要的社会关系是影响其幸福感的重要因素，其中与家庭、恋爱和室友的相关更为显著。 （二）经济状况 有80% 的同学对于经济状况与幸福感的关系一直存在着争论，认为收入与幸福并不成正比。

有研究认为，收入与幸福感呈正相关。另外的研究认为，收入仅在非常贫穷时有影响，一旦人们的基本需要得到满足，经济状况对主观幸福感得影响就很小了。

（三）生活事件 生活事件是指人们在社会生活过程中经历的各种紧张性刺激。90%的同学认为，目前的状况比较满意。

各种生活事件都没有对学生产生明显的影响。大部分学生对于幸福感更多的采取“未来取向”而不是“过去取向”的乐观态度。

但有70%的学生对目前的社会风气感到悲哀。大学生是有道德有文化的人群，思想觉悟一般比较高，所以对社会的不良风气会有更多的感慨和气氛，这一感觉会影响他们的幸福感。

（四）大学生自身的心理调节65%的同学认为其实幸福感只有一部分是外界条件所造成的，最主要的原因还是自己的调节问题。对于某些问题的看法是好是坏要看我们是积极或者消极的态度。

对于大学生就业的压力，如果抱着消极的心态你肯定会被它吓到，然后忧郁不幸福：但是如果持着积极地心态你会感觉压力大更有挑战性，相信自己能很好的应对一切，那么会更有力量更有活力，心情会更加振奋更幸福。四、对提高电大学生幸福指数的建议 从个体自身和外部环境条件考虑，可从内外两个方面来提高幸福感。

（一）个体自身 对于电大学生自身来说，由于自尊与主观幸福感存在高相关，因此，可以通过提高自尊和改善自我评价的方式来提高主观幸福感。因为归因方式、自我价值感和消极的自我暗示会影响自尊的高低，所以要培养高自尊感就应该从这三个方面着手：1、由消极的归因方式转变为积极的归因方式，所谓积极的归因方式是指将行为的成功归为内部可控因素，例如努力程度。

而将行为的失败归为外部不可控的因素，例如，运气，任务难度等。2、提高自我价值感，具体的做法是给自己设定可以通过自身努力而取得成功的目标，通过完成这些目标来培养自己的自我价值感，从而乐纳自己，正确的评价自己。

3、纠正消极自我暗示的思维模式，部分个体之所以存在消极的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部条件的困难性，同时贬低了自我处理问题的能力。因此，通过理性的分析外部因素的限制因素和内部可利用的资源来克服消极自我暗示的影响。

（二）外部环境条件 从社会因素，尤其是电大学生主要的生活和学习环境来看，也可以从以下三个方面来改善：1、积极开展心理咨询和生活辅导，通过心理认知水平和情感控制能力的提高，特别是帮助电大学生正确认识自我、确定恰当的期望值，从而把个体的主观幸福感与个体实际结合起来。2、开展丰富的校园文化，满足电大学生的多种心理需求。

尽可能多的开展丰富多彩的校园文化活动，开拓视野，同时也为电大学生提供求职、社会交往、认识社会、服务社会的机会，创设电大学生生活的良好情境，环境育人，从而为其对生活的主观认识达到一个希望的水平。3、建立积极向上的班集体，发挥班集体的积极的社会支持作用。

良好的社会关系可以增加个人的主观幸福感，对于电大学生来讲，班集体是电大学生生活的重要社会群体，对内向性格的学生引导其进行主动的人际交往，积极参加各种集体活动，使其融入集体之中，在一定程度上提高他们的幸福体验，积极向上的班集体不仅仅会提高电大学。

8.写一篇关于幸福和自我实现的论文

在这个问题上，我一直认为这两者的实现是同步一致的，或者说它们是一体的。

但有人说现在的社会竞争激烈现实的很，可能很难实现自我和幸福的一致性。以前我也对是否能够实现它们的一致性感到过怀疑，但是随着时间的推移，研究和经验告诉我原来的观点没问题，它们确实是应该一致的。

那么之所以我们感到很难实现它们的一致性，是因为我们对自我和幸福的认识还不够深刻、彻底。我们都知道人是要不断成长走向成熟的。

老话讲四十知天命，可见要想能够真正了解自我并体会出幸福的真谛并不是件容易的事情！ 其实这个问题间接的也反映出另一个问题---“你是否足够优秀？” 我想如果你能够让自己变的更好、更优秀，那么自我实现和幸福快乐之间的问题也就自然解决了。还有个道理我想大家都知道：“天下没有免费的午餐”。

所以要实现自己的幸福与快乐，那么自己必定要为此付出努力，相反不努力是不会有幸福和快乐的。 我有个观点：“世上最痛苦的事情莫过于没有事情---无所事事。”

日本在二战期间曾做过一组实验。把一个人单独关在一个很小并且没有光线的小屋子里，不许任何人接近他，结果一个月后这个人就疯了。

但在这个实验中有个人没有疯。后来人们了解到，一开始这个人也出现了烦操不安等等的心理问题，就在他即将精神崩溃的时候，他翻到一本棋谱。

之后的日子里，他用泥土做成棋子，天天研究棋术，就这样一天天的过去了。他没有疯，因为他找到了摆脱空虚的方法。

其实再看看当今的社会，我们也很容易证明这点。吸毒者中大多数因为生活空虚，所以以吸毒来寻找刺激证明自身的存在。

虽然让人痛心但道理依然。 幸福快乐本是一种态度。

人们每天做事的心态才决定着我们每天是否快乐。另外要有个正确的态度，还是要对我之前所讲的基础思想（三观和信念）有个正确的认知。

在基础问题上并不要求大家的认识要有多么深刻，毕竟大家不是专门研究这个的，但是要求大家要从大方向上对基础问题有个正确的认识。这对大家的幸福生活可是至关重要的！ 。

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9.寻求一篇”“与心灵相约,与幸福通行"的大学生心理征文, 不要百

曾经多少回，我为同学们的小打小闹而烦恼，竭力地想让他们和谐相处，结果常常事与愿违，在我所教的班级中有一个叫黄绪成的同学，在他很小的时候父母离异，母亲出走，父亲常年在外打工维持家庭经济。

平时和一个年迈的老奶奶朝夕相处，他聪明、自负，勤勉，思想方法与众不同。家庭的变异使他变得有些古怪，常常惹得一些女生哭哭啼啼，上课时，他会用小刀割前排女生的头发；朗读时，他会故弄玄虚，把课文读得不三不四，咬字含糊，甚至唱一些反调；老师讲话他总喜欢接话把子，寂寞了就扭头向着身旁的同学找话讲，不仅影响了我的教学情绪，也打断了学生的学习思路。

课间，他会拦在门口让女生喊报告，做出一种世不可欺的高傲姿态；活动时，他会跑去和女生一起跳皮筋，有时把皮筋故意给扯断，碰到清秀些的女生还会有些玩世不恭的举态。家长恨了，老师烦了，同学厌了。

总觉得这是一个没有家教，调皮捣蛋，无可救药的坏孩子。每次分班时，总是寻找不同的理由不要他。

他成了我们这个年段一个极特殊，又有一定影响的学生。我深知其特殊的原因（缺少母爱，渴求女性的关爱），再说，他聪明，有爱心，学习上自觉。

只要吹散他心灵深处的那片乌云，持之以恒的关注他，我就不信改变不了他。如何才能吹散他心灵深处的那片乌云，催开他的心灵之花呢？法国教育家卢梭曾说过：“凡是缺乏师爱的地方，无论品格还是智慧都不能充分自由地发展，只有真心实意地去爱学生，才能够精雕细刻地去塑造他们的灵魂。”

是啊， “用爱来浇灌学生的心灵之花”一直是教育界经久不衰的一个话题，爱是人类特有的情感和行为，是生活深处一朵美丽的鲜花，它能创造出安全与满足的温馨，赋予人以无穷的力量。我国著名教育家陶行知说过：“真正的教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能打到心的深处。”

“沟通从心开始”于是，我开始寻找走进心灵深处的突破口。在新年刚过不久的一个星期，同学们穿着新衣服开始了新学期的学习。

班上的一名女生那崭新的羽绒服被他用黑色水笔划了好多痕迹，而且还要小刀割了一道口子，家长怒气冲冲地来到办公室找到我，扬言要好好揍他一顿，还得要他赔偿。我知道这并非空穴来风，换作是谁都会为之愤怒——一件崭新的衣服就这样……但作为他的老师我有责任来调解家长与学生之间的矛盾，我不能眼睁睁地看这自已的学生这样地受到恐吓，因为他毕竟是一个孩子，“孩子犯错，上帝会原谅他的”，但也不能让学生如此有恃无恐，“胡作非为”。

我心平气和地和家长沟通，告诉他这个孩子特殊的家庭情况，请求他谅解。家长的通情达理，给了我一次教育孩子的机会。

放学后，为了不再伤害其自尊，我以留他辅导作业为由，在教室进行了一次两人的心灵会谈。“绪成，你知道我为什么把你留下来吗？”“不知道，据说您把**同学的新衣服画上色彩啦，还‘开口笑’呢，是吗？”“不……是……我，我……我没有”话语是那么的吞吞吐吐，脸上一下子就现出了难以自圆其说的尴尬。”

“真的没有，我们在学校学习不但要学知识还要学习做人，首先要做一个诚实守信的人，只有诚实才能赢得别人的尊重。”他无语，我也不言，我们在沉默中坚持。

我只是注视着他的眼神。“此时无声胜有声。”

宁静会让人产生不一样的效果。不一会儿，他的眼眶有些红了，从他的表情，我能肯定他犯下的错。

“是不是您做的好事”我开始追问。泪水再也止不住从他的眼眶里流了下来，流到了他那红润的脸上，落到了他的脖颈里，我用手掌轻轻拭去他那泪珠。

他开始有些抽泣起来。我还能说什么呢？我静静地看着他落泪，内心也不是好受的。

“你为什么要割坏他的新衣服？难道她惹您啦。”“没有，看着她那红色的羽绒服我感到刺眼。”

他的回答让我感到一些惊讶，也有些愤怒，就这样的理由，他竟做出了令人不可理喻的事来。“难道你觉得刺眼的就要破坏它。”

我压制着心中的怒火质问他。“我就要，我就要……”我被他连珠炮似的大声回答愣住了。

在话语间，他的眼泪不住的往下流，他极力地想掩饰自己。“告诉老师为什么？男子汉光靠流泪是没有用的，我们应该学会坚强，学会面对任何挫折与困难，我看得出你的眼泪不是委屈的眼泪，也不是惧怕犯了错误受到惩罚的眼泪。

你有你内心的痛苦与无奈。”也许是我的话让他有了信心，有了依靠，他用那破了的袖口擦拭去脸上的泪水。

用颤抖的声音说着：“老师，您知道吗？在我读二年级的时候，爸爸和妈妈离了，妈妈出走的时候也是穿着一件红色的羽绒服走的，那时我拼命地拽着她的衣角，希望她能留下来。可她掰开我的小手走了。”

说着说着，泪水夺眶而出，如泉涌，是那么的耀眼，那每一滴泪水都浸透着小小心灵中的伤害呀。我还能说什么呢？父母的离异给他幼小的心灵造成了如此的痛苦。

“教育的本份原在于点化和润泽人的‘生命’，引导他走出心灵的阴影远比苦口婆心的责批说教要来的有意义。“绪成，我想知道您割完衣服后心中就快乐了吗？要实话实说”“是一种无比的快乐，但是短暂的，看着她哭哭啼啼的样子我既有点高兴又有些害怕。”

他小声地说着。